So bringst Du Bewegung in Dein Leben: Langfristig denken

Unabhängig von Deiner anfänglichen Motivation oder Deinen kurzfristigen Trainingszielen solltest Du langfristig denken: der ultimative Plan ist lebenslanges Training. Das ist hoffentlich noch eine sehr lange Zeit. Deswegen besteht auch kein Grund, alles hinzuschmeißen, wenn Dir das Leben dazwischenfunkt. Hier gebe ich Dir einige praktische Tipps, was Du langfristig beachten solltest. RÜCKSCHLÄGE ERWARTEN Egal, wie…

Durchhalten - leichter als man denkt

So bringst Du Bewegung in Dein Leben: Durchhalten

ANFANGEN IST LEICHT, DURCHHALTEN DAS PROBLEM Du hast Deinen Top Motivator entdeckt, um Dich mehr zu bewegen, hast Deine Ziele festgelegt und einen gut durchdachten Trainingsplan. Trotzdem kann es passieren (oder passiert es eigentlich bei den meisten Menschen), dass die Anfangsbegeisterung nachlässt. Dass es unbequem wird, sich umzuziehen, zu trainieren, sich wieder umzuziehen und so…

Fitnessziele - Sixpack und starker Rücken

So bringst Du Bewegung in Dein Leben – Fitnessziele

Im Alltag haben wir vieles durchgeplant. Gerade wenn man Job und Familie unter einen Hut bringen muss, wird genau festgelegt, was bis wann gemacht werden muss. Wir haben klare Ziele und müssen planen, damit alle Teilaufgaben rechtzeitig erledigt sind. Einkaufen für Gäste? Da muss vorher festgelegt sein, was es gibt und genau die Zutaten müssen…