Geht das wirklich? Der Realitätscheck In den letzten Wochen bin ich öfter über Anzeigen gestolpert, die so (oder ähnlich) aussahen: Pro Nacht ein kg Bauchfett verlieren 10 kg in 10 Tagen ohne Hungern und ohne Sport abnehmen Mit dem „Zauberstab“ in Rekordzeit zum Wunschkörper (Den „Zauberstab“ habe ich gerade erfunden, aber es ist nur eine…
„Fail to plan means plan to fail” Oder: Wenn ich nicht plane, plane ich mein Scheitern ein. Das Training planen ist die halbe Miete zum Erfolg. PLANE DEIN TRAINING WIE EINEN GESCHÄFTSTERMIN Zeitmangel ist eine der häufigsten Gründe sich nicht zu bewegen. Alles andere hat Vorrang. Aber man kann Prioritäten setzen und unsere Gesundheit sollte…
In meinen Blogartikeln habe ich ja schon oft beschrieben, warum Sport und Bewegung gut für uns sind. Warum sich fit werden in jeder Beziehung lohnt. Das wussten die Meisten aber schon. Der eigentliche Stolperstein ist die Umsetzung: Ein neues, schickes Sportoutfit wird gekauft (ja, dann macht es doch gleich mehr Spaß). Du willst ja schließlich…
Albtraum Alter Altern ist ein Vorgang, den wir (noch) nicht aufhalten, stoppen oder gar umkehren. Uns allen blüht in der Hinsicht ein identisches Schicksal: Ob Millionär oder Arbeiter, ob Sportler oder Couch Potatoe, ob groß oder klein – wir alle werden mit jedem Tag, jeder Woche und jedem Monat älter. Den Alterungsprozess kann man also…