August 2022

LEMONDAYS im August

Essstörung Vortrag

August – und der Hochsommer ist angekommen. Zwar etwas mehr, als ich es mir wünsche, aber wir können es uns nicht aussuchen.

Bei der großen Hitze leidet natürlich der Schlaf. Und genau darum, um gesunden Schlaf in den Wechseljahren, ging es in meinen Juli-Beiträgen. Ja, das Thema ist so umfangreich, dass ich 2 Blogbeiträge darüber geschrieben habe.

Mein LEMONDAYS Juli-Beitrag trägt den Titel: „Schlaflos in den Wechseljahren„. Im Beitrag teile ich die besten Tipps, um trotz Hitzewallungen und Co. gut zu schlafen, was Du besser bleiben lässt und wie Du mit den richtigen Nahrungsmitteln den Schlaf anlockst.

Auf meiner Seite, auf der Du Dich gerade befindest, gibt es 6 Gründe, warum genau Schlafmangel uns dick macht. Oder, positiv ausgedrückt: warum guter Schlaf uns hilft, Gewicht zu halten oder abzunehmen.

Auch der Augustbeitrag ist fast fertig und wird am 16. August 2022 veröffentlicht. Das Thema ist diesmal: „Essstörungen im Wechsel“. Bei Essstörungen denken wir meistens an magersüchtige Teenager. Aber auch später im Leben kann eine Essstörung entstehen oder wieder aufflammen.
Mit schwerwiegenderen Konsequenzen, als in jungen Jahren. Wo hört eine strikte Diät auf und fängt die Essstörung an?
Darüber werde ich im August im LEMONDAYS Magazin schreiben und am 24. August in der LEMONDAYS Gruppe sprechen. Eine Aufzeichnung wird später auf YouTube hochgeladen.

Da auch dieses Thema sehr komplex ist, mir aus eigener Erfahrung sehr nahe geht und ich mich nicht kurzfassen kann, wird es einen zweiten, ergänzenden Beitrag zum Thema hier auf meiner Seite geben.


Der LEMONDAYS Geburtstag ist schon wieder vorbei und die Angebote sind abgelaufen. Aber Du kannst noch meinen Kurs (der auch einen neuen Bonus-Teil enthält) zum alten Preis kaufen. Leider sehe auch ich mich gezwungen, nach 3 Jahren meine Preise anzupassen. Das ist für den September geplant und Du kannst Dir bis dahin alle meine Programme zum alten Preis sichern.

Gesunde Ernährung – knackig, pragmatisch, alltagstauglich“ vermittelt Dir alles, was Du als Frau in den Wechseljahren zum Thema Ernährung wissen solltest.

Natürlich sind auch die Mikronährstoffe (Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente) sehr wichtig für unsere Gesundheit. Um da etwas Transparenz in ein umfangreiches Thema zu bringen, habe ich ein „Buch“ erstellt, dass Du für 0 € herunterladen kannst. Es ist eigentlich kein Buch oder E-Book, sondern verschiedene PDFs, die Du Dir, je nach Interesse, herunterladen kannst. Klicke einfach den Link an und Du gelangst zum Formular: „Mikronährstoffe – Was Du als Frau in den Wechseljahren wissen solltest“ .

Aktuelles im März

Plausch mit Hildegard

Im August habe ich meinen „Plausch mit Hildegard“, ein Austausch mit Hildegard Aman-Habacht, der Herausgeberin des „Wechseljahresmagazins“.

Auch wenn es Sommer – Sonne – Urlaubszeit ist und alle Menschen guter Laune sein sollten, so sind Depressionen ein Thema, das jederzeit akut werden kann.

Depression Vortrag

Aber wo enden die fast normalen Stimmungsschwankungen, unter denen ein Großteil der Frauen in den Wechseljahren leidet und wo fangen klinische Depressionen an? Und wann soll oder muss ich mir als Betroffene Hilfe holen? Darüber werde ich mit Hildegard plaudern.

Wenn Du LIVE dabei sein möchtest und Fragen hast, findest Du den Stream auf meiner Facebookseite. Das Datum: der 25. August 2022, um 9:30 Uhr.

Ansonsten gibt es die Aufzeichnung später auf meiner oder Hildegards Facebook-Seite. Die Fragen darfst Du mir auch gerne vorab schon schicken.

Aktuelles im März

Der FÜR SIE Podcast

Für Sie PODCAST Folge 2

Der FÜR SIE Podcast beschäftigt sich mit dem Thema Menopause und Gela Löhr hatte sich durch ihr Buch „Crazy sexy Wechseljahre“ als Gastgeberin mehr als qualifiziert. Das Interview mit mir ist bereits seit einigen Wochen Online und auch die 3. Folge mit RTL-Moderatorin wurde veröffentlicht. Höre doch mal rein

Das Interview Gela Löhr mit Dr. Heike Franz

Der Beitrag zum Podcast

 

Über Lemondays

Der 1. deutsche Wechseljahreskongress

Was hier natürlich auch erwähnt gehört, ist der erste deutsche Wechseljahres-Onlinekongress „Mit Knowhow und Lebensfreude durch den Hormon-Dschungel“, den das LEMONDAYS Team im letzten Jahr gemeinsam mit fast 30 Expert*Innen gerockt haben. Ich war eine davon und ich hatte die Ehre, gleich am ersten Programmtag dabei sein zu dürfen. Das gigantische Interesse und unfassbar schöne Feedback hat uns schier aus den Latschen gerissen. Wer nicht dabei war, kann sich übrigens immer noch das Kongresspaket holen.

Artikelserien & Co.

Ich könnte noch so viele Highlights aufzählen –  die tollen Artikelserien wie „Gut versorgt im Wechsel“ oder „Die Archetypen – Spurensuche nach Deinen inneren Schätzen“ und, und, und.

Am besten machst Du Dir selbst ein Bild und schaust gleich mal bei LEMONDAYS vorbei.

Was ich aber unbedingt tun möchte: meine tollen Kolleginnen aus dem Redaktionsteam vorstellen, auch wenn sich inzwischen einige Änderungen ergeben haben: das LEMONDAYS Team oder die Status Quo Shakerinnen