Das exklusive, maßgeschneiderte Kurz-Coaching Programm für Frauen, die Resultate sehen und spüren wollen. Und zwar ganz schnell.

 

Für wen ist es geeignet?

Du hast ein großes Ereignis geplant, das Dir jetzt schon den Angstschweiß auf die Stirn treibt. Ob jetzt 20-jähriges Abi Jubiläum, eine Hochzeit oder die Weihnachtsfeiertage mit den Eltern und Schwiegereltern – fast immer sind diese Events mit einem großen Essen verbunden. Und mit vielen Erinnerungen und Emotionen, die leicht zum Trigger für Heißhungerattacken werden können.

Du brauchst Strategien, um auch mit schwierigen Personen an einem Essen teilnehmen zu können. Dann ist dieses Paket richtig für Dich. 

Du brauchst mentales und emotionales Coaching, aber auch ganz pragmatische Strategien, um mit negativen Gefühlen, Stress und Spannungen gelassener umgehen zu können. Voilà, hier bist Du richtig.

Die Abstände zwischen den Sitzungen bestimmst Du selbst.

Wenn Du mehr Einzeltermine brauchst oder spezielle Bedürfnisse hast, sprich mich an! Auch wenn diese Events am Wochenende liegen, kann ich nach Absprache für ein Telefongespräch bereitstehen.

Nichts ist unmöglich.

 

Was bewirkt das Programm?

Nach diesem intensiven Programm wirst Du

  • Wissen, dass Du nicht allein stehst
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten erkannt haben
  • Durch gezielte Nahrungsergänzung mehr Energie haben
  • Einen deutlich flacheren Bauch haben,
  • Den ersten großen Schritt getan haben, um dauerhaft Zentimeter zu verlieren
  • Die Trigger für Heißhungerattacken identifiziert haben
  • Gezielte Entspannungstechniken gelernt haben
  • Mehr Muskelkraft haben
  • Besser Schlafen
  • Die Erkenntnis erlangen, dass Du es selbst in der Hand hast, wie Du Dich fühlst
  • Mit Zuversicht und Optimismus dem Event entgegensehen.

 

Wie und wo findet das Programm statt?

Die Einzelsitzungen finden Online, via ZOOM statt. Termine können individuell gebucht werden.

Je mehr Zeit Du bis zu Deinem Event hast, desto mehr können wir erreichen. Manche Verhaltensänderungen brauchen etwas Zeit.

Je nach Zeitbudget und Problemstellung bekommst Du Zugriff auf zusätzliche Videos und Dokumente.

 

Was ist enthalten?

Unterstützung:

  • 3 Einzelcoachings zu je 50 Minuten
  • Links zu den Aufzeichnungen des Coaching, so dass Du immer nochmal nachschauen kannst.
  • E-Mailsupport

 

Tests:

  • Anamnese (vor dem ersten 1:1 Termin)
  • Umfangreicher Hormontest (Online Fragebogen)
  • Je nach Bedarf zusätzliche Fragebögen (Stresstest, Schmerzpunkte)

 

Checklisten:

  • Eine Checkliste der verschiedenen Parameter, die Du selbst messen kannst (optional)
  • Übersicht der Aufgaben und Schritte, wir im 1:1 Coaching besprochen haben

 

Funktionelles Krafttraining:

  • Zugriff auf Online Trainingsvideos nach Wunsch.
  • Je nach Problemzonen erstelle ich einen individuellen Trainingsplan

 

Spickzettel:

  • Vitaminbedarf für Frauen in den Wechseljahren
  • Hormoncheck – was Du beim Arzt testen lassen kannst
  • Clean Eating – kurz zusammengefasst

 

Wann kann ich anfangen?

Jederzeit möglich, wenn Termine frei Sinn.

 

Wo kann ich mich anmelden?

Über diesen Button gelangst Du zur Buchungsplattform.