Eine gute Muskulatur

Warum die Muskulatur für Power Frauen so wichtig ist

Krafttraining und Muskelaufbau sind immer heikle Themen bei meinen Kundinnen. Oft ist es die Angst, mit „trainierter“ Muskulatur noch kompakter auszusehen. Auch der vermeintliche Zeitbedarf für ein Training wirkt abschreckend. Aber: Frauen können gar keine Muskelberge aufbauen, es sei denn, sie nehmen männliche Hormone. Und der Zeitaufwand ist gering, wenn man geschickt kleine Trainingseinheiten in…

Rauchen Entzug

Rauchen macht schlank – oder nicht?

…Nichtrauchen dick…ODER??? Wenn Du in den letzten Jahren oder Jahrzehnten auf diesem Planeten gelebt hast, brauche ich Dir nicht zu erzählen, dass Rauchen ungesund ist. Du kennst wahrscheinlich die Hauptrisiken: Herz-und Lungenkrankheiten sind die populärsten Risiken, Rauchen begünstigt die Entstehung zahlreicher Krebsarten und das Immunsystem kann seinen Job nicht optimal erfüllen. Anderen Krankheiten sind Tür…