Frustessen an Weihnachten

So vermeidest Du Frustessen an Weihnachten 2022

Abnehmen, Vorsätze, WeihnachtenKommentar hinterlassen

Verspürst Du gerade jetzt, in der Vorweihnachtszeit 2022, das Bedürfnis, Dich mehr als üblich zu verwöhnen? Meistens in Form von kalorienreichen und nicht so gesunden Leckereien? Frustessen an Weihnachten? Uns wird ja einiges abverlangt und wir müssen auf vieles verzichten. Du bist also keinesfalls allein. Und ich rechne damit, dass es über die Feiertage noch…

Wechseljahres-Blues

15 Tipps gegen den Wechseljahres-Blues

50Plus, Depressionen, Hormone, Schlaf, Stressbewältigung2 Kommentare

Falls Du Dich jetzt fragst, was denn um Gottes willen der Wechseljahres-Blues ist, so möchte ich das kurz erklären. Stimmungsschwankungen gehören zu den Wechseljahren dazu, die Hormone schwanken ja auch ganz beachtlich. Dazu gehören plötzlich auftretende Gefühle von Traurigkeit, Verlust, aber auch manchmal grundlose Wut. Auf alles und jeden, vor allem auf uns selbst und…